[...] z owsianki a na chwilę obecną wygląda to tak : /SFD/2017/8/3/f7bc7b82f45b47a48846c12b4f64cf47.jpg Wiem,że polędwica to "przetworzony produkt" ,ale nie chce jeść suchego chleba do śniadania a jajka jakoś zbytnio nie lubię na chlebie a po za tym nie zaszkodzą dodatkowe kalorie :D Co sądzicie ? Zmieniony przez - LosuKowal w dniu 2017-08-03 11:43:20
[...] do diety to lepiej wywal tłuszcze z potreningowych i umieść je gdzie indziej... Ja bym też na Twoim miejscu zmienił proporcje na 15-17% białka, 25% tłuszczy i reszta węgli. Trenujesz pod krótkie dystanse i bardziej potrzebne są węgle jak i białko jest bardzoej potrzebne niż dla długodystansowców ;) Przed snem lepiej twaróg, a jajka gdzie indziej.
lodzianin1 moja sąsiadka ma kurki i mam od niej jajka od szczęsliwych kurek :D a te co są typowo w boilerach i masowo robione tak sa badane i te sprawy ale tak naprawde każda taka ferma wali antybiotyki by kuraki nie zdychały, i do tego leci pasza która jest napchana premiksem by kury szybciej rosły albo wiecej jaj dawała. takie [...]
Znaczy wiesz,Twoje jajka są mi ogólnie obojętne i rób sobie z nimi,co chcesz,tylko ciekawskie jajo ze mnie i dobrze o tym wiedzieć Tak... A Twoje pierdy pachną fiołkami
jest różnica w składzie ( stara była mieszanką w szczególności bialka jajka , mleka i soi , a nowa jest w 60% oparta na serwatce reszta to bialko jajka ) noi ceną się różnią D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Dzieki jakryc za dodanie otuchy, ale niestety nie jest to błąd pomiaru, najpierw w przychodni Pani mierzyla mi "tradycyjnie" a potem kilkakrotnie na 2 elektronicznych, w różnych odstepach czasu Poza tym nie sądze by kawa byla dobra, skoro mam niedobory żelaza Trudno znaleźć zloty srodek. A tak zupelnie nieaktywna teraz nie jestem ( 2-3 [...]
[...] bo innych nie mam niestety :( Micha na dzis. co robimy z miską ? zwiekszamy/ zmniejszamy?? wrzucilam banana po treningu ( koncze po 18 ) a potem ok 20 ( bede jadla jajka/ jajecznice) to dobre rozwiązanie ? czy lepiej zostawic tak jak było, że ok 19 jesc na kolacje te 2 kromki chleba z jajkiem ? [...]
[...] : praktycznie nie jadam słodyczy, raz na rok batona z czekoladą Cel : redukcja rozłożona w czasie - chcę zejść do 72kg aby przytyć do 78kg Ograniczenia żywieniowe : lubiłem jajka ale mam teraz do nich wstręt Stan zdrowia : kiedyś miałem nadciśnienie ale po odstawieniu fajek trzymam się w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : spacer w [...]
****a nie zasmiecajcie tego postu jakimis posranymi zdjeciami, to post Spice a nie wlochatego jajka i czekoladowych prezerwatyw... Cortino Tomazzo zalozcie swoje posty i tam wpierniczajcie te posrane foty... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna [...]
[...] i to nienaturalna pozycja :D majonez lubię, mysle ze lyzka od czasu do czasu mnie nie zabije...? a indyka przyznam ze nie widzialam w sklepie u mnie.na nastepnych zakupach poszukam bo kurczaka mam niestety sklepowego.... za to jajka mam wiejskie. i masło i twaróg ale ich niestety nie lubie :P Zmieniony przez - Agunia w dniu 2012-08-06 12:05:00
jajka wiejskie dobre są, a majonez ja sama go jem jako dodatek od czasu do czasu z tym że wybieram kielecki bo mam sprawdzone że jest bez dodatku cukru, tak samo jak wybierasz musztardę to szukaj bez cukru ketchupu raczej odpuść :-) a masa mega przydatnych informacji jest tutaj [...]
[...] I to tyle. Trochę nie zgadzam się z mówieniem,że dzieci mogą coś jesc a dorośli już nie...W końcu to przez całe życie warunkujesz sobie jak będziesz sprawny na starość. A jajka zawierają lecytynę,która neutralizuje szkodliwe działanie cholesterolu. Przesta: ze mnie zawsze zdzierają 10-12zł Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-12-19 [...]
Mathilda spokoo, surowe jajka też są prężne;-). Jutro ma przyjść jakiś cudotwórca i orzec co z moją kuchenką i piekarnikiem. Póki co jadę na wędzonych rybach i jajcach, wheyu. __________________________________________________________ DT 1800kcal BWT 150/130/r Po wczorajszym opuszczaniu czułam rano całe łapy i plecy. Normalnie zrobiłabym DNT, ale [...]
[...] i 2 garsci makaronu. A z tluszczy to moge odstawic tylko orzechy, ktorych jem tylko garstke i to nie zawsze po za orzechami jem jajecznice ale bez masla poprpstu rozbijam 3 jajka na patelnie i tyle. Chyba, że mam wyrzucać żóltka? Ale znowu tam jest podobno najwiecej bialka. A co do treningow naczczo to moge przez tydzien tak pocwiczyć chociaz [...]
[...] jakim celu? Przede wszytskim popracuj nad jakoscia produktow, ktore spozywasz oraz prawidlowym komponowaniu poslkow, o czym pisalam juz Eve. Zreszygnuj z makronu pszennego, nabialu, szynki Prowadz ryze, kasze, swieze warzywa, owoce, mieso, ryby, jajka Na takich prosuktach opieraj swoja diete. pokaz tez jak wygladasz oraz, jak dokladnie cwiczysz?
Składniki: - 250g mąki; - 3 całe jajka; - 250ml wody; - 250ml mleka; - szczypta soli; - pół cukru waniliowego; Wykonanie: Przesiej mąkę przez sitko i połącz z reszta składników. Właściwie to wszystko. Zostaje jeszcze smażenie, na rozgrzaną patelnie wlewam troszke oliwy z oliwek, rozprowadzam ją po całej powierzchni, a następnie ją zlewam tak, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] metabolizm sie ciągle zmienia, wiec nie musze wyliczać w 100% kalori i wartości posiłku więc tak wygląda moja dieta przy wadze 80kg: 1. Posiłek 70g płatków owsianych + 3 jajka + oliwa z oliwek 15ml 2. Posiłek ryż basmatti 50g niskie IG + brokuły 150g piersi 3. Posiłek ryż basmatti 50g +brokuły + 150g piersi + oliwa z oliwek 15ml przed trg [...]